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如何正確的練習(xí)提肛？

保密 | 0個(gè)月 2021-07-19 12:46:09 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述： 如何正確的練習(xí)提肛？

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徐萌
徐萌 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 肝膽胰外科疾病如膽道結(jié)石、肝臟腫瘤、膽道腫瘤、胰腺 幫助網(wǎng)友：17312
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2021-07-19 12:52:46

      采取措施，全身放松是指像正在小便時(shí)一樣突然間向上提肛門，中指小便會(huì)感覺到肛門，陰道周圍的肌肉有種收縮緊繃感，然后放松帶提拉帶放松，就是這一組提高運(yùn)動(dòng)緊，收肛門收緊肛門時(shí)，包括會(huì)陰部也一起收緊。

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