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胡蘿卜，有葉黃素，胡蘿卜素以及多種維生素，能夠預(yù)防老年黃斑性病變，尤其是胡蘿卜做，會(huì)對(duì)眼睛有幫助，胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素a，維生素a，可以預(yù)防夜盲癥，尤其是在看電視看電腦，玩手機(jī)的時(shí)候維生素a消耗特別多。
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