高血脂如何控制

      高血脂包括甘油三酯膽固醇，低密度脂蛋白的升高，這種情況就是高血脂癥。當(dāng)時就得通過改變生活方式和飲食習(xí)慣，飲食上要注意含脂肪高含膽固醇高的食物都要控制，多吃新鮮蔬菜水果，還要注意多運動鍛煉。

      指導(dǎo)意見：
      高血脂主要是因為進(jìn)食高脂肪，或者是體內(nèi)的一些酶代謝異常引起。我們的控制主要是通過以下幾個方面：第一，控制體重，使體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重，血脂可以降低。第二，要加強運動，運動可以減輕胰島素抵抗強，降低血脂。第三，從飲食方面要積極地控制高脂飲食、含膽固醇高的飲食，盡量避免。盡量的進(jìn)食一些降低膽固醇的飲食，比如說多種含富含維生素c和纖維素的蔬菜瓜果，或者是豆制品，一些肉類等等。還可以用藥物進(jìn)行協(xié)助降血脂，比如他汀類、貝特類、煙酸類等等。