牙周病是最常見的一種口腔疾病。平時(shí)要怎么預(yù)防牙周病呢,首先要強(qiáng)調(diào)的是,口腔衛(wèi)生。要保持口腔清潔。每天早晚刷牙。特別是睡前之前刷牙比早晨刷牙更重要。一日三餐飯后最好用清水漱口。漱口的時(shí)候,可以用力的鼓漱。把牙縫里的食物殘?jiān)宄蓛簟R部梢杂醚谰€還有牙縫刷。把牙縫里面的食物殘?jiān)宄蓛?,?xì)菌少了,就能夠防止炎癥的發(fā)生。另外現(xiàn)在大家還有保健措施,比如,叩齒運(yùn)動(dòng),早晨起來,和晚上睡覺之前做三下叩齒運(yùn)動(dòng)。用茶水漱口。正確的咀嚼。
溫馨提示:
上下嗑叩牙齒10~15次,以運(yùn)動(dòng)牙根部,起到固齒作用。
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