多吃核桃米粥能治療失眠健忘嗎？

      核桃米粥是可以治療的，準(zhǔn)備材料，50克核桃仁，60克大米，烹飪方法是將大米淘洗干凈，把核桃仁洗干凈一同放進(jìn)鍋內(nèi)熬至粘稠即可，可以早晚飲用，多喝核桃米粥，養(yǎng)神，養(yǎng)心又健腦，適用于冬季腰膝酸軟，失眠健忘的亞健康人群，長期食用，延年益壽增強(qiáng)身體身體不好的人更多

      多吃核桃米粥的話是能夠治療健忘的，但是失眠的話應(yīng)該是沒有什么太好的效果，建議正常的時候，可以注意一下自身身體情況的調(diào)理，出現(xiàn)失眠的話，睡前可以喝一杯純牛奶，利于睡眠。