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沙拉怎樣搭配吃可以減肥?

保密 | 0個(gè)月 2021-07-18 11:50:39 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 沙拉怎樣搭配吃可以減肥?

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王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松,糖尿病,甲亢,閉經(jīng),矮小癥,類風(fēng)濕, 幫助網(wǎng)友:21224
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2021-07-18 13:28:28 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      沙拉可以和很多蔬菜和水果搭配吃。材料:木瓜一個(gè)、果仁少許、枸杞少許、蜂蜜、檸檬汁。做法:1、將木瓜去皮后擦成絲。2、加入檸檬汁腌制幾分鐘,這樣做可去掉木瓜的澀味準(zhǔn)備好干凈的玻璃大碗,還有叉子,以及小蕃茄60公克,蘋果丁65公克,酪梨片30公克,加州葡萄30公克,新鮮櫻桃20公克,草莓15公克,酸奶50毫升。

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