指導意見:
蘋果一樣的元素極為豐富。蘋果是減肥水果中的王牌,因為它富含果膠和果纖維,熱量僅有23大卡/100g,不僅熱量低而且有很好的飽腹感,建議減肥期間一定要增加運動量來進行減肥。
蘋果有輔助減肥的作用,蘋果熱量低,含糖量也低,含有豐富的粗纖維以及維生素,能夠增強腸胃的蠕動加強毒素的排出,可以增強飽腹感,減少主食的攝入量,從而達到減肥的目的。
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