糖尿病患者飲食控制是治療的根本,應該要堅持低糖低脂低鹽高膳食纖維的飲食。主食可以吃米面和粗糧,其中全谷物和雜豆類應該占主食的1/3。每天吃各種綠葉蔬菜500克以上。兩餐之間吃適量的低血糖指數水果,適當吃瘦肉,禽類肉海鮮,每天不超過一個雞蛋,300毫升液態(tài)奶或等量的奶制品,適當吃豆制品和少量堅果類。
,糖尿病的飲食主要有以下原則,第一要控制總量,主食為主時,第二要少吃多餐,第三要清淡飲食,不要油煎,油炸盡量輕,蒸和煮地是戒煙限酒,酒要少喝,盡量不抽煙第五要吃高纖維的飲食。
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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