手淫過度引起的沒精神應(yīng)該怎么調(diào)理

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的情況，另外也不排除你有焦慮癥和抑郁癥以及其他精神心理障礙的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議你一定要不斷的調(diào)整和改變自己對(duì)手淫的錯(cuò)誤認(rèn)知，盡量讓自己保持積極向上陽(yáng)光的心態(tài)，平時(shí)要加強(qiáng)并堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，積極主動(dòng)的跟周圍同學(xué)朋友和家人做交流溝通。最好抽時(shí)間去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對(duì)面看一下醫(yī)生。

      病情分析：
      24歲男性，自己認(rèn)為記憶力減退，無(wú)精打采焦慮，反應(yīng)遲鈍與長(zhǎng)期手淫有關(guān)聯(lián)，內(nèi)心疑惑希望得到有效的解讀，能夠讓自己身心健康快樂起來
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你對(duì)美好生活的期待，也能感受到你內(nèi)心的疑惑，你所描述的原因和出現(xiàn)的癥狀沒有必然的關(guān)聯(lián)，只是應(yīng)該有適度，一周一次左右即可，第二，出現(xiàn)這樣的情況，更多的因沒有規(guī)律作息或者飲食不太正常，如果要進(jìn)行調(diào)節(jié)，首先應(yīng)該規(guī)律作息，其實(shí)每天增加半小時(shí)左右的健身鍛煉時(shí)間，第三，借助中藥進(jìn)行調(diào)理

      病情分析：
      手淫過度，感覺昏沉沉沒有精神，會(huì)有負(fù)罪感，心理狀態(tài)不好，會(huì)有焦慮，也導(dǎo)致注意力受損，影響記憶力，反應(yīng)遲鈍，思維受損。
      指導(dǎo)意見：
      長(zhǎng)期的手淫會(huì)讓身體消耗過度，精力消耗影響精神和心理，建議要戒除壞習(xí)慣，重點(diǎn)是戒除而不是調(diào)理。調(diào)理就是減少頻繁次數(shù)，多吃一些羊肉海參芝麻山藥韭菜等等壯陽(yáng)補(bǔ)陰的食物，逐漸調(diào)整回來。手淫不僅僅是生理習(xí)慣，也是心理習(xí)慣，特別是有抑郁焦慮這些不良情緒的情況下，接觸更加困難，也可以找平臺(tái)做咨詢。獲得幫助。
      以上是對(duì)“手淫過度引起的沒精神應(yīng)該怎么調(diào)理”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，手淫過度確實(shí)給自己帶來了很大的麻煩。但實(shí)際上并不見得能夠引起多少身體的不適，擔(dān)心手淫會(huì)造成身體的危害，這種擔(dān)心成的問題！
      指導(dǎo)意見：
      但過多的實(shí)踐確實(shí)對(duì)身體是有一定影響的，所以你已經(jīng)明白無(wú)誤的知道他會(huì)帶來一些問題，那么就應(yīng)該主動(dòng)的想辦法去戒除掉的，而不是任意發(fā)展，你說如果自己不幫助自己的話，誰(shuí)來幫助你能夠達(dá)到這個(gè)目標(biāo)呢？