糖尿病人適合的運(yùn)動(dòng)類型是什么
保密 | 0個(gè)月 2021-07-17 17:20:23
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健康咨詢描述： 糖尿病人適合的運(yùn)動(dòng)類型是什么
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謝婧 贛州市第三人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃炎，胃癌，胃潰瘍，消化不良，胃脹氣等消化常見(jiàn)疾病
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2021-07-17 17:30:54 我要投訴
糖尿病的患者，可以根據(jù)個(gè)人的興趣愛(ài)好以及年齡，性別，體力等情況選擇游泳，快步走，或者是慢跑，打網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)，一般的情況下每天運(yùn)動(dòng)大約30分鐘，一周運(yùn)動(dòng)150分鐘，能夠有效的改善血糖的代謝，有助于減輕體重，有助于提高胰島素的敏感性，有助于血糖的控制，但是如果有心腦血管的疾病，要注意防止心腦血管的并發(fā)癥，防止血壓的急劇升高，要經(jīng)常監(jiān)測(cè)自己的心跳，血壓，呼吸，血糖的水平。
疾病百科| 糖尿病
掛號(hào)科室：內(nèi)科-內(nèi)分泌科
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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