多喝水:及時喝水,補充水分,不要等到渴了才喝水。
遠離含糖或含酒精的飲料:這些飲料不但不解渴,反而會使身體丟失更多液體;喝冷飲還會引起胃痙攣。高溫天氣,飲食要清淡,不適合吃高熱量、油膩、辛辣的食物,可以準備一些防暑降溫的食物,比如綠豆湯等。
中暑的人可以吃一些清爽可口的食物,可以喝一些綠豆湯,另外如果中暑的話,不要吃太過于冰冷的食物,可能會產(chǎn)生刺激,建議還是要多喝一些溫熱水,在當時是比較好的。
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