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減肥期間可以吃辣味食物嗎？

保密 | 0個月 2021-07-17 12:10:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥期間可以吃辣味食物嗎？

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-07-17 12:28:19

      減肥是可以適當?shù)某砸恍├苯坊蛘呤抢钡氖澄?，但是不要吃的太多，因為辣的食物容易刺激脾胃，也容易對胃腸黏膜造成損傷，而且吃辣的東西也有利于促進食欲的情況，不利于達到減肥的效果。減肥期間主要是清淡飲食，多吃一些蔬菜和水果，同時要控制好飲食的總量，控制好飲食的總熱量，然后加強運動鍛煉，增加運動鍛煉的強度和運動鍛煉的時間。

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