腎結(jié)石預(yù)防方法有哪些？

      預(yù)防腎結(jié)石的方法一般有多喝水，多參加跑步跳繩等運(yùn)動(dòng)，注意飲食忌口高鈣，或者草酸成分高的食物，平時(shí)注意，多吃新鮮的水果和蔬菜，戒煙酒濃茶，每天喝水量達(dá)到2000毫升以上才能夠很好的預(yù)防腎結(jié)石

      腎結(jié)石的預(yù)防：
      1、增加飲水量：最好保持尿量在2000ml以上；
      2、飲食調(diào)節(jié)：在維持營養(yǎng)平衡的條件下，避免高蛋白、高嘌呤飲食的攝入；
      3、限制飲食中草酸的攝入：不要吃菠菜、芹菜、莧菜含草酸過高的食物，限制鈉鹽的攝入，正常人鹽的攝入量一天不要超過2g，限制蛋白質(zhì)的攝入，低碳水化合物、高蛋白飲食與含鈣結(jié)石的形成是有關(guān)的；
      4、減輕體重指數(shù)：增加纖維素的攝入，或多吃水果和蔬菜，限制嘌呤飲食。