怎樣預(yù)防腦中風(fēng)腦出血

      對(duì)于預(yù)防腦中風(fēng)，需要做到以下幾點(diǎn)，尤其是對(duì)于年齡較大的人群，一定要注意：
      （1）在日常生活中要保證每天的睡眠質(zhì)量，以及充足的睡眠，在醒來(lái)以后，不要立即起床，并且在起床的時(shí)候，一定要記住，不能起的過(guò)猛，否則很容易誘發(fā)心腦血管意外；
      （2）在日常生活中，多吃一些新鮮的水果、蔬菜，一定要合理的搭配膳食纖維；
      （3）對(duì)于有高危因素的患者，比如說(shuō)高血壓、高血糖、高血脂的患者，一定要控制好自己的原發(fā)病，避免因?yàn)樵l(fā)病控制、監(jiān)控不當(dāng)引起心腦血管意外；
      （4）對(duì)于部分患者可以找老中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理，尤其是高血脂的患者，除了飲食需要注意，還需要預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等疾??；
      （5）當(dāng)患者出現(xiàn)肢體麻木、頭暈、無(wú)誘因頭痛、性格變化較大的時(shí)候，一定要注意，有可能是腦中風(fēng)的先兆；
      （6）對(duì)于絕大部分人群，如果可以定期做檢查，就一定要定期進(jìn)行體檢，出現(xiàn)問(wèn)題盡早發(fā)現(xiàn)，盡早治療。