半月板磨損可以做什么恢復(fù)性運(yùn)動(dòng)
健康咨詢描述： 半月板磨損可以做什么恢復(fù)性運(yùn)動(dòng)
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出現(xiàn)半月板損傷之后，首先通過(guò)影像學(xué)的方法檢查確診損傷的嚴(yán)重程度，再?zèng)Q定治療方案，在后期的鍛煉恢復(fù)過(guò)程當(dāng)中，可以通過(guò)專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療來(lái)進(jìn)行改善。比如通過(guò)膝關(guān)節(jié)等長(zhǎng)收縮的方法提高膝關(guān)節(jié)周?chē)∪獾牧α?，可以保護(hù)關(guān)節(jié)，同時(shí)避免進(jìn)行上下蹲的活動(dòng)，否則容易加重半月板的損傷。
疾病百科| 磨損（別名：磨損）
溫馨提示：
注意適當(dāng)休息，勿過(guò)勞掌握動(dòng)靜結(jié)合，休息好，有利于疲勞的恢復(fù)；運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力，增強(qiáng)抗病能力，兩者相結(jié)合，可更好的恢復(fù)。
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