一、調(diào)整好自己的姿勢(shì)在平時(shí)生活中,其實(shí)很多人不注意自己的姿勢(shì),尤其是一些學(xué)生,當(dāng)自己在學(xué)習(xí)的時(shí)候眼睛靠書本太近的話,其實(shí)很容易讓自己近視加重,所以一定要調(diào)整好自己的姿勢(shì)。二、多做眼保健操眼保健操其實(shí)會(huì)給我們的眼部帶來(lái)很大的好處,在平時(shí)自己工作以及學(xué)習(xí)的時(shí)候每隔一段時(shí)間我們可以放松一下自己的眼睛,可以向遠(yuǎn)處眺望一下或者是做一些眼保健操,緩解眼部的疲勞。三、養(yǎng)成有規(guī)律的生活有規(guī)律的生活對(duì)于自己的身體是有很大的幫助的,在平時(shí)生活中眼睛近視的人一定要保證充足的睡眠時(shí)間,并且還要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和一些微量元素,這樣可以讓自己的眼睛更加明亮。四、加強(qiáng)鍛煉鍛煉對(duì)于我們的身體其實(shí)也有很大好處的,在平時(shí)生活中,很多人缺乏鍛煉,這樣容易讓自己的身體出現(xiàn)重要的問(wèn)題,加強(qiáng)鍛煉的話可以有效地減少自己視力增加的幾率。五、定期檢查視力如果自己的視力不太好的話,那么一定要及時(shí)的去檢查自己的視力,這樣可以更好地去了解自己度數(shù)變化的情況,同時(shí)也能夠更好的去分析原因。六、少玩游戲現(xiàn)在很多人喜歡去玩游戲,但是玩游戲以及看電視也會(huì)增加自己的度數(shù),那么一定要多注意每天要控制好自己玩游戲的時(shí)間,保護(hù)好自己的眼睛。
溫馨提示:
調(diào)整日常生活與工作量,有規(guī)律地進(jìn)行活動(dòng)和鍛煉,避免勞累。
調(diào)節(jié)視力。用于治療青少年假性近視和連續(xù)近距離使用...[說(shuō)明書]
調(diào)節(jié)視力。用于治療青少年假性近視和連續(xù)近距離使用...[說(shuō)明書]
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