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骨質(zhì)疏松哪些食療可以有助于恢復(fù)

保密 | 0個月 2021-07-16 21:04:57 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：骨質(zhì)疏松哪些食療可以有助于恢復(fù)

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2021-07-16 21:38:51 我要投訴

骨質(zhì)疏松的患者平時可以多吃富含鈣質(zhì)的食物，多吃牛奶、豆制品、芝麻醬、魚蝦類食物、堅果類食物，同時需要多加強(qiáng)體育鍛煉，多去戶外運(yùn)動，多曬太陽，促進(jìn)鈣吸收。

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2021-07-16 21:39:38 我要投訴

骨質(zhì)疏松平時要多吃一些含鈣高的食物，如牛奶，魚蝦，雞蛋。瘦肉等。也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時也要多曬太陽，能夠促進(jìn)鈣的吸收，有助于病情的恢復(fù)。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

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溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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