海苔是健康又減肥的零食嗎？

      減肥期間是可以吃海苔，減肥期間肯定不能吃高熱量、高脂肪食物。紫菜烤熟后再添加其他調(diào)料就制成海苔，海苔原料中含有豐富的維生素B，還有大量的維生素A和維生素E，還有大量的纖維，可以促進(jìn)腸道消化，是很常見的低熱量零食。海苔中還有豐富的礦物質(zhì)，常吃海苔還可以加快體內(nèi)新陳代謝，都可以幫助人體維持機(jī)體酸堿平衡。海苔因為味道鮮美、營養(yǎng)價值高，而且又含有大量的碘元素，可以預(yù)防甲狀腺疾病，因此在生活中很受歡迎，理想的減肥食品可以放心食用。海苔非常薄、重量很輕，每天吃適量所含的脂肪和熱量并不高，相比營養(yǎng)價值卻很高，再配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\動對減肥有利。