吃鈣片確實(shí)會造成便秘的情況,這個(gè)主要是因?yàn)殁}片通過口服進(jìn)入到胃腸道,吸收率比較低,大部分人鈣都是通過糞便的形式排出體外,然而在排出體外的過程里面的鈣劑就與腸道內(nèi)的食物殘?jiān)?,比如與一些草酸、質(zhì)酸、磷酸、脂肪相結(jié)合,形成這種不容易溶解的比較硬的這樣一些物質(zhì),所以就會使大便變得比較干結(jié),就容易出現(xiàn)便秘的情況。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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