老年人預防中風要通過以下幾個方面來進行。第一、積極的管控血壓,限制食鹽攝入,少吃高脂肪、高熱量的食物,減輕體重,適當的進行體育鍛煉。減少飲酒并戒煙。第二、要積極地控制高脂血癥,尤其是高膽固醇血癥??梢杂冒⑼蟹ニ』蛐练ニ碇委?。第三、要積極的控制血糖水平,主要是通過飲食控制和服用降糖藥物來治療。第四、對于合并有心房纖顫的老年患者需要進行積極的抗凝治療。第五、對于有心肌梗死,頸動脈狹窄,酗酒,高同型半胱氨酸血癥,肥胖等腦血管病的危險因素,要采取積極的措施進行干預和處理。
指導意見:
年齡是中風不可改變的一個危險因素,老年人是腦卒中的高發(fā)人群,建議在40歲以上的人群進行腦卒中危險因素的篩查,包括高血壓、血脂的異常、糖尿病、心臟的病史、房顫、吸煙史、明顯的超重或肥胖等。如果上面的危險因素超過了三個,或者是曾經有過腦卒中或短暫性腦缺血發(fā)作的人,應該建議常規(guī)去篩查頸動脈的血管超聲,并且對已有的危險因素進行調整和控制。比如高血壓的患者,我們可以做到血壓達標,糖尿病的患者積極控制血糖達標,高脂血癥控制在正常范圍。
溫馨提示:
多吃蔬菜和水果,飲食中應有適當的蛋白質。
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