香蕉粥可以減肥嗎

      香蕉的卡路里低，而且還含多種微量元素和維生素，可以減肥。不過最好還是試試合理飲食搭配科學(xué)運(yùn)動鍛煉。需要，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負(fù)平衡，制定減肥目標(biāo)，建立良好的生活方式。

      香蕉粥能夠促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)代謝，加快循環(huán)，對減肥是有促進(jìn)作用的，但是不能光喝香蕉粥，還需要控制飲食，少食多餐，多吃綠色水果，蔬菜，然后每天進(jìn)行半小時(shí)以上的有氧鍛煉加大身體就好，這樣的話才能達(dá)到減肥效果。