練金剛鐵板橋會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
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練金剛鐵板橋主要是鍛煉腰背部肌的力量，對(duì)膝關(guān)節(jié)沒(méi)有什么損傷。建議平時(shí)盡量少爬樓梯，避免深蹲，防止膝關(guān)節(jié)的過(guò)度運(yùn)動(dòng)，飲食上多吃些高鈣高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高身體素質(zhì)。
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