一般情況下的話,建議可以睡前按摩,睡前對(duì)胸部按摩可以預(yù)防胸部的下垂,可以按照先順時(shí)針,后逆時(shí)針的方法旋轉(zhuǎn),另外一定要調(diào)整坐姿和睡姿,要穿合適的內(nèi)衣,內(nèi)衣對(duì)胸部有托起的作用,合適的內(nèi)衣可以起到一定的效果,另外可以多做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
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