耳鳴一天了怎么辦啊

      平時要注意多休息，避免過度的疲勞。平時要忌食一些辛辣刺激，容易上火的食物，要多吃些清淡有營養(yǎng)的食物。平時要多喝一些溫開水。最好去醫(yī)院做檢查以后對病情進(jìn)行確診，然后針對性的用藥治療。

      一般情況下，一天的耳鳴，時間還比較短，一定要積極的處理。首先可以試著自己反復(fù)的揉搓耳前、耳后還有耳廓的周圍，能夠促進(jìn)耳部得血液循環(huán)，對于耳鳴有一定的緩解作用。其次應(yīng)該合理的作息，晚上盡量不要熬夜，盡量不要吸煙、飲酒。