你好根據(jù)你描述的情況,兩歲半寶寶身高86厘米,不屬于矮小癥,屬于身體偏矮,建議你兩歲半寶寶正常身高在90左右,人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響,遺傳因素占70%,后天營養(yǎng)和鍛煉身體占30%,平時要多鍛煉和飲食調(diào)理來促進(jìn)身體長高,每天。要多運(yùn)動或者打打球,游泳,跳高,跳繩等運(yùn)動,平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅(jiān)果,動物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦海產(chǎn)品等,忌食辛辣,生冷,刺激性食物,油膩食物,油炸食品,盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料,營養(yǎng)一定要均衡合理搭配,太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。注意身體保暖,避免著涼,避免熬夜,保證充足的睡眠時間,對身體長高都有幫助,一定要堅(jiān)持就有機(jī)會長的更高。
溫馨提示:
正常均衡飲食,少吃零食。
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