你好,冬季氣溫低,兒童容易感冒、上火,要注意補(bǔ)充維生素D,多給孩子喝一些牛奶、雞蛋,增加飲食營養(yǎng)以提高孩子的抵抗力,并盡可能多的戶外裸露肌膚多曬太陽以補(bǔ)充VD。冬季的一些比較常見的家常菜,如大白菜、圓白菜、蘿卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜等,維生素含量都比較豐富。寶媽媽要合理搭配,經(jīng)常變換花色品種,讓孩子各方面的營養(yǎng)素都充足
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