腦出血康復(fù)適合吃什么

      一、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物
      在腦出血之后，應(yīng)積極補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)病情的恢復(fù)。優(yōu)質(zhì)蛋白很容易被人體吸收、利用，每天攝入的蛋白質(zhì)應(yīng)占全天攝入總熱量的百分之十二左右。富含優(yōu)質(zhì)蛋白持的食物包括豆制品、瘦肉、雞蛋、牛奶、魚等。
      二、富含膳食纖維的食物
      多攝入富含膳食纖維的食物有助于降低血糖與血脂，還有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，軟化大便，預(yù)防便秘的發(fā)生。生活中富含膳食纖維的食物包括胡蘿卜、無(wú)花果、芹菜、筍、紅薯等等。
      三、富含精氨酸的食物
      氨酸在進(jìn)入人體之后，可以促進(jìn)人體膠原組織的合成，促進(jìn)傷口的愈合，從而達(dá)到讓傷口盡快修復(fù)的目的。在腦出血之后，適當(dāng)多吃一些富含精氨酸的食物，有助于促進(jìn)傷口愈合。生活中富含精氨酸的食物較多，包括豆腐皮、凍豆腐、海參、章魚、魷魚、山藥、墨魚、銀杏等等。
      四、有抗凝作用的食物
      高血脂、高血壓是引起腦出血的常見(jiàn)原因，在治療時(shí)主要以止血、抗凝為主。因此，平時(shí)適當(dāng)吃一些有抗凝作用的食物，也有助于促進(jìn)腦出血的恢復(fù)，也可以預(yù)防腦出血再次發(fā)作。抗凝食物包括大蒜、洋蔥、黑木耳、山楂、香菇、石斑魚、秋刀魚等。