失眠嚴(yán)重?zé)o精打采沒有力氣

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致失眠的原因很多，例如身體疾病影響、精神壓力過大、過于疲勞、藥物作用、飲食影響、不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。另外，平時(shí)不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免過于疲勞，不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物。晚上入睡前不要思慮過多，可以聽一聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      從你這份簡(jiǎn)單的資料可以看得出來，你這種睡眠顛倒的生活習(xí)慣給你造成了這種實(shí)際上的困惑，包括精神上的和生理上的
      指導(dǎo)意見：
      我們沒有什么特殊工作的需求，或者沒有什么突發(fā)生活事件的干擾，我們要回歸到正常的生活秩序當(dāng)中來，回歸到正常的生物鐘節(jié)奏上來，沒有什么特殊情況的要求，晚上十點(diǎn)鐘睡覺，第二天6到8點(diǎn)鐘起床，這是最好的，有一個(gè)慢慢的養(yǎng)成的一個(gè)過程，這種需要家庭成員和你自己的嚴(yán)格的自律的要求。