健康咨詢描述: 很累,感覺做什么都不想動(dòng),喜歡睡覺,感覺總有人在背后說我,脾氣變得很壞
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的大概的情況,如果你總能感覺到有人在背后說你,說明你還是存在有一定的精神心理方面疾病
指導(dǎo)意見:
針對(duì)你目前的情況,建議你首先要放松心情,保持樂觀的心態(tài),另外就是多參加一些戶外的活動(dòng),而且每天戶外活動(dòng)的時(shí)間盡量保持在一個(gè)小時(shí)以上,規(guī)律作息保障足夠的睡眠時(shí)間,每天睡眠時(shí)間在八個(gè)小時(shí)就足夠,其他的時(shí)間用于規(guī)律的學(xué)習(xí)和規(guī)律的活動(dòng),通過這樣調(diào)試,應(yīng)該能夠得到改善,對(duì)于其他的一些想法,比如背后有人會(huì)說你這樣的想法,希望你不要過多的去想,走好自己的路就好了
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