頸椎椎管狹窄怎么運(yùn)動

      頸椎椎管狹窄多考慮是退行性的病變而引發(fā)的，在臨床治療上可以選擇手術(shù)療法進(jìn)行治療。因?yàn)槭中g(shù)能夠打開腰椎管，讓神經(jīng)結(jié)構(gòu)不再受壓，狹窄的情況就得到了治愈，狹窄引發(fā)等神經(jīng)損傷或者神經(jīng)的相關(guān)癥狀，手術(shù)后會得到緩解?？梢赃x擇非跑跳類或者局部刺激不明顯的運(yùn)動。

      頸椎椎管狹窄的鍛煉應(yīng)該是直腿抬高鍛煉。仰臥在床上，雙腿交替抬高和降低，反復(fù)鍛煉。抬起腿時，盡量保持下肢與身體成直角。這項(xiàng)運(yùn)動可以鍛煉腘繩肌和股四頭肌。一些專家可以通過頸椎鍛煉來鍛煉頸椎狹窄癥。然而，也有許多運(yùn)動不適合頸椎管狹窄癥，頸椎管狹窄癥不能進(jìn)行太劇烈的運(yùn)動。