保護(hù)視力，現(xiàn)在現(xiàn)在視力4.9-5.0，
健康咨詢(xún)描述： 每天看多久電視或者手機(jī)合適，或者看幾個(gè)小時(shí)停幾個(gè)小時(shí)???
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每天確保一個(gè)半小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)。沒(méi)近距離的，用眼40~50分鐘，休息5~10分鐘做遠(yuǎn)眺活動(dòng)，有節(jié)制的使用電子產(chǎn)品。營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含有維生素a維生素e的食品，少吃甜食。
我感覺(jué)我這視力沒(méi)救了，6月初去醫(yī)院檢查是5.1-5.0前幾天自己在家試了試4.9-5.0，今天4.9-4.9困難，最近嚴(yán)重控制自己玩手機(jī)的手機(jī)我看好像還不如天天熬夜玩手機(jī)的時(shí)候，感覺(jué)有點(diǎn)崩潰
你不要有那么大思想負(fù)擔(dān)，沒(méi)有關(guān)系的，你現(xiàn)在不要把你的注意力天天放在檢查視力上，充分的休息好眼睛，過(guò)半個(gè)月再去嘗試。視力
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平時(shí)一定注意眼睛休息，避免勞累熬夜，規(guī)律充足睡眠，盡量少玩手機(jī)上網(wǎng)，每天不要超過(guò)5小時(shí)，多戶(hù)外活動(dòng)，多遠(yuǎn)近交替看東西，讀書(shū)學(xué)習(xí)姿勢(shì)要端正光線(xiàn)要充足，避免眼睛疲勞。
病情分析：
目前的眼部視力還是可以的，但是也不要長(zhǎng)時(shí)間用眼的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
目前的情況可以考慮用眼看電子產(chǎn)品兩小時(shí)后，要有個(gè)中間休息時(shí)間，平時(shí)多做眼保健操，不要太長(zhǎng)時(shí)間用眼。一定要注意中間要有個(gè)休息期。
以上是對(duì)“保護(hù)視力，現(xiàn)在現(xiàn)在視力4.9-5.0，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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白天看電視比晚上看好，因白天有自然光做陪襯，可以起到保護(hù)視力的作用。連續(xù)看電視20～30分鐘，應(yīng)休息一段時(shí)間，以免眼睛疲勞。別超過(guò)3小時(shí)。祝你好運(yùn)！以上是對(duì)“小孩子一天看電視的時(shí)間最好是多長(zhǎng)?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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