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怎么鍛煉瘦臉

保密 | 0個月 2021-07-14 10:15:08 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 怎么鍛煉瘦臉

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陳琳
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。 幫助網(wǎng)友：8166
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2021-07-14 14:19:28

      站直腰伸直雙手放在腰上，利用身體的力量向后靠上身，同時頭部順勢向后仰，保持片刻的姿勢，慢慢恢復原來的姿勢，反復運動直到身體感到疲勞，這種鍛煉可以使你的身體得到鍛煉，同時也讓你遠離雙下巴，達到瘦臉的效果，閉上你的嘴唇盡可能地轉(zhuǎn)右嘴角，保持這個動作10秒鐘。

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2021-07-14 10:20:36 我要投訴

      主要是增強有氧鍛煉，可以選擇慢跑快走跳繩，騎行，爬山等，也可以去健身房上健身操動感單車，只要能夠增加身體消耗，增強代謝，就都可以達到瘦身瘦臉效果。

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