有問必答網(wǎng)心理健康科 → 懷孕7個月關(guān)于睡覺姿勢

懷孕7個月關(guān)于睡覺姿勢

女 | 26歲 2021-07-13 21:58:29 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 7個月了我睡覺右側(cè)還舒服點能睡著左側(cè)直接睡不著我都不知道該怎么辦了都說左側(cè)睡但是對我來說左側(cè)睡覺直接失眠

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張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:2
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2021-07-14 08:20:19 我要投訴

      病情分析:
      像你說的這種情況,雖在我們懷孕月份的逐漸增加以后,胎兒也會逐漸的增大,對于人體的壓迫的癥狀也會產(chǎn)生一些影響
      指導(dǎo)意見:
      在這個時候,對于成年人會產(chǎn)生一定的影響,我們只要找到一個合適的體位,能夠正常的睡眠,休息好,都是可以的,不要過多糾結(jié),這樣的問題
      

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2021-07-14 08:21:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況考慮與你睡眠質(zhì)量下降,孕期精神壓力過大,情緒困擾,以及激素分泌水平失調(diào),胎兒對你的影響等都有一定的關(guān)聯(lián)!同時也與你過分緊張,焦慮,強化問題有關(guān)
      指導(dǎo)意見:
      建議您放松心情,不要強化問題思慮過度,最好到正規(guī)的醫(yī)院,進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查,根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療,同時注意調(diào)整情緒,不要受到負(fù)面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,保證充足的睡眠和休息,避免強迫思維,調(diào)整睡眠姿勢,避免緊張,睡前做做深呼吸,放松訓(xùn)練,白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動,勞逸結(jié)合,看看效果
      

李彥霞
李彥霞 平山縣婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年厭學(xué)、逆反、早戀、交友障礙等 、親子關(guān)系; 幫助網(wǎng)友:12998
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2021-07-14 08:22:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,你現(xiàn)在懷孕7個月了,睡覺的話感覺朝右側(cè)躺著舒服點,左側(cè)的話都睡不著,現(xiàn)在很糾結(jié),想臉朝左睡,但是身體不適
      指導(dǎo)意見:
      其實你不用糾結(jié)這個問題,如果你右側(cè)臥位胎動很正常,沒有過頻胎動,那就不用管他,因為你會定期的去醫(yī)院檢查,如果左側(cè)臥位感覺不舒服,那說明你的身體不適合,長期的右側(cè)睡不適合左側(cè)睡,所以說不用糾結(jié)這個問題,只要胎動正常,胎心正常就可以
      
      以上是對“懷孕7個月關(guān)于睡覺姿勢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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