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齊晨越 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-07-13 20:28:54 我要投訴
首先要一日三餐定時(shí)定量的吃，不要暴飲暴食，另外要粗細(xì)搭配，比如全谷類(lèi)的食物，包括全麥糙米等更有益于血糖和胰島素的控制，要減少精細(xì)白米飯和白米面等的攝入，還應(yīng)該多吃傳統(tǒng)淀粉的豆類(lèi)，比如紅豆，綠豆，還有一些健康的蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白。
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