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梨的熱量是很低的，100克梨子的熱量大概在30卡左右，含有豐富的微量元素和碳水化合物，膳食纖維，可以促進(jìn)胃液的分泌，幫助消化吸收，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，每天適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，有利于減肥。減肥期間建議不要過度節(jié)食，飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合是比較適合的方法，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免暴飲暴食，不要久坐，少吃一些高熱量高脂肪的食物，采取正確的減肥方式，適當(dāng)?shù)娘嬍常挥邢拇笥谖?，才能真正做到減肥不反彈。
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