易消化和養(yǎng)胃的蔬菜有豆腐、木耳、山藥、南瓜、甘藍(lán)、菠菜等,并對腸胃有很好的調(diào)理作用,特別是甘藍(lán),可預(yù)防胃潰瘍;小米熬粥喝含豐富的營養(yǎng)素,可保護(hù)胃黏膜;木耳可清除胃內(nèi)雜質(zhì),常吃有好處,是養(yǎng)胃的好食物。
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