十四歲還能在長(zhǎng)個(gè)子嘛？
健康咨詢描述： 由于練舞得過(guò)腰間盤(pán)突出不過(guò)現(xiàn)在已經(jīng)好了，但是近兩年才長(zhǎng)了2cm！父親170cm,母親155cm，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生還有救嘛？還能在長(zhǎng)嘛？
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14歲如果骨骼線還沒(méi)有閉合就是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的，如果現(xiàn)在腰椎間盤(pán)突出已經(jīng)好了，是可以繼續(xù)練舞蹈，還可以多點(diǎn)做一些跳躍活動(dòng)，都可以促進(jìn)長(zhǎng)高，平常還要多吃豆?jié){，豆奶，豆腐皮肉類，蔬菜和水果，補(bǔ)充鈣元素和維生素。
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按正常14歲應(yīng)該還會(huì)再長(zhǎng)高的，你平時(shí)還是要多鍛煉的，練舞蹈也可以促進(jìn)長(zhǎng)高，你要堅(jiān)持下去，同時(shí)也可以多跳跳繩。飲食上多吃含鈣豐富的食物，鈣可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。不要熬夜，因?yàn)樯L(zhǎng)激素在晚上分泌，所以要多睡覺(jué)。
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