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安神助眠喝點什么

保密 | 0個月 2021-07-12 20:19:45 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 安神助眠喝點什么

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李東魁
李東魁 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 痔瘡；肛周膿腫；肛瘺；肛裂；肛門痛；大便異常；肛門 幫助網(wǎng)友：18549
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2021-07-12 21:05:44

      番茄，香蕉，奇異果，燕麥這些食物都有改善睡眠的作用，還有魚，瘦肉，蝦，也能夠改善神經(jīng)衰弱的癥狀，保證良好的睡眠，因為這些食物中含有鋅和銅?；颊咦约阂獜那榫w上進(jìn)行調(diào)整，放松自己，堅持體育鍛煉。

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