健康咨詢描述: 皮膚暗黃,尋找能幫助皮膚變白的辦法,推薦給我,
皮膚暗黃,想要變白,平時要注意睡眠,如果經(jīng)常在12點以后才入睡,即使起的晚,也會影響皮膚的代謝,導致皮膚出現(xiàn)暗黃,建議要早起早睡,提高睡眠效率,減輕皮膚的暗黃。
想要美白,飲食上要多吃含維生素c的蔬菜和水果,熱是促進黑色素形成的主要因素,所以香菜、芹菜、紅蘿卜等食物盡量少吃。平時多煮銀耳、銀耳桂花薏米蓮子桂圓粥,少吃甜食,每天喝一杯牛奶。
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