打球踩到別人腳面，崴了
男 | 28歲 2021-07-12 17:14:43
2人回復
來自溫州市
健康咨詢描述： 打球踩到別人腳面，崴了。前面48小時馬上采取冰敷，后面48照片熱敷，當時沒怎么腫，后來腳踝處有點腫，到現(xiàn)在已經(jīng)25天左右了，是不是可以走動，爬山。
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2021-07-12 17:22:43 我要投訴
現(xiàn)在可以適當?shù)幕顒?，可以走路，適當?shù)呐郎?，但是要注意勞逸結(jié)合，不要進行劇烈的運動，可以進行理療熱敷，可以吃點活血化瘀的藥物，幫助病情的恢復。
2021-07-12 17:26
ask94134778ls
追問
目前用力的話還是有點酸痛感，可以爬山嗎
2021-07-12 17:27醫(yī)生回答：
不要爬山，適當?shù)倪\動是可以的
2021-07-12 18:04
ask94134778ls
追問
那現(xiàn)在可以進行腳踝力量訓練嗎
2021-07-12 18:05醫(yī)生回答：
現(xiàn)在可以適當?shù)倪M行訓練
2021-07-12 18:32
ask94134778ls
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謝謝醫(yī)生！
陳曉春 忻州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨外科疾病如四肢骨折的治療及手術(shù)、頭面部外傷和骨創(chuàng)
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2021-07-12 17:21:59 我要投訴
對你的描述，這種情況如果排除了骨折，應該是考慮腳踝部位的軟組織損傷，受傷后25天不建議爬山，爬山會引起腳踝部位的過度的屈伸活動，可能能引起韌帶肌腱損傷。然后25天如果患處腫脹疼痛減輕，可以平地適當?shù)幕顒印?
2021-07-12 18:32
ask94134778ls
追問
大概多久可以爬山這些運動呢
2021-07-12 18:33醫(yī)生回答：
2個月后。
2021-07-12 18:35
ask94134778ls
追問
好的，謝謝醫(yī)生！
2021-07-12 19:15醫(yī)生回答：
不客氣的。
2021-07-12 22:13
ask94134778ls
追問
那可以游泳嗎
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