怎么樣預(yù)防腦梗塞

      積極鍛煉運(yùn)動(dòng)，通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠減少腦梗塞疾病的發(fā)生幾率，鍛煉運(yùn)動(dòng)對預(yù)防肥胖，控制體重以及將降低血脂和降低血壓均有益處，戒煙戒酒，在煙中含有尼古丁等多種，有害物質(zhì)吸入到人體，能夠刺激植物神經(jīng)，使人們的血管發(fā)生痙攣，心跳加快，甚至血壓升高，從而加速動(dòng)脈硬化的速度，這種情況對腦梗塞的發(fā)生非常不利。

      指導(dǎo)意見：
      預(yù)防腦梗塞最重要的就是注意低鹽低脂飲食，要多吃一些富含大量維生素c、鉀、鎂的食物，少吃一些豬油、肥肉等膽固醇較高的食物，還要注意戒煙戒酒。這些都可以減少血管的刺激，有利于預(yù)防腦梗塞。