怎么防止痔瘡

      你好，痔瘡疾病重在預防，因為痔瘡屬于慢性病，如果平時保養(yǎng)好，沒有太多的不適癥狀，但是預防上，主要從以下幾點著手：更重要的是飲食的問題，痔瘡的發(fā)病很多都是飲食問題，吃刺激性東西，比如辛辣、油炸、燒烤的食品或者酒精，喝酒比較多的病人，發(fā)作比較頻繁，所以在這方面，如果有痔瘡的情況，要格外注意，如果關(guān)注不到位非常容易引起痔瘡的加重或者從慢性的痔瘡轉(zhuǎn)為急性的痔瘡，給病人造成的痛苦更多一點；另外要關(guān)注病人排便的問題，主張病人避免大便的干燥，但是也不要經(jīng)常拉稀，大便的干燥，久蹲廁所，尤其很多年輕的病人，在排便時喜歡看手機、玩游戲，這個習慣非常不好，很多的病人在這個不良的習慣當中，痔瘡的發(fā)作越來越頻繁或者說發(fā)病率越來越高，所以在這方面主張排便盡量控制在3到5分鐘，盡量把注意力集中到排便當中，不要做其他的事情，而且排便次數(shù)不宜太多，如果出現(xiàn)腹瀉，每天排便達到3到4次或者時間次數(shù)更多一點也會引起痔瘡的發(fā)作，所以排便對于局部的刺激這兩個方面要格外的關(guān)注。還有一個因素是建議有痔瘡病史的病人不要過度的勞累，工作過于勞累、搬運東西或者運動當中運動強度過大都不太適宜，因為中醫(yī)講氣虛會引起固攝的功能不良，如果過度勞累導致中氣虧虛，可能會使痔瘡的發(fā)作頻繁或者痔瘡脫出也會逐漸加重，所以建議病人在運動當中，要適當?shù)倪\動，平時可以多做肛門功能的鍛煉，這種功能鍛煉對于提高中氣，避免痔瘡的發(fā)作，促進局部血液回流都非常有幫助?，F(xiàn)在很多年輕人的一個發(fā)病因素就是生物鐘的紊亂，很多年輕人在睡眠當中壓力的問題還有生活習慣的問題使睡眠比較晚，經(jīng)常熬夜，這種免疫力的低下，生物鐘的紊亂，在臨床中看到也是很多，年輕人痔瘡發(fā)作或者說急性發(fā)作非常重要的一個誘因，所以在這方面提醒廣大的年輕人要格外關(guān)注。

      如果想防止痔瘡這種疾病的發(fā)生，那么最主要要在平時的飲食和生活習慣上有所改變，主要是避免辛辣刺激性食物，避免長期的久坐，并且還要保證大便的通暢，可以有效的防止痔瘡的發(fā)生