有瘦腹部最快方法嗎

      指導(dǎo)意見：
      ：第一、脂肪不存在局部的減，要減一定是全身的減。因為脂肪細胞在全身的分布是均勻的，這種脂肪細胞它包括內(nèi)臟的脂肪細胞和皮下的脂肪細胞，與肚子肥胖相關(guān)的不光是內(nèi)臟脂肪增多，還有皮下脂肪的增多。因此當(dāng)我們?nèi)ハ臒崃康臅r候，全身的脂肪是一起動員、消耗的，不存在局部的瘦，只存在全身的體重控制以后肚子的脂肪自然的會減少。第二、局部運動與全身運動它的作用有沒有相輔相成的關(guān)系，這個答案也是肯定的，忌口辛辣、刺激的食物，還有穿彈力塑身衣。這樣對于腹部的塑形具有非常好的效果，并且對手術(shù)后的恢復(fù)非常有利。

      對于腿部脂肪或者肌肉比較多的人來說，想要瘦腿首先要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，在生活中盡量多吃容易消化清淡的食物，減少熱量的攝入，同時可以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉比如山東跑步瑜伽這些對于受的都是不錯。