有問必答網(wǎng)心理健康科 → 心悸頭疼心跳過(guò)快失眠胃病

心悸頭疼心跳過(guò)快失眠胃病

女 | 17歲 2021-07-11 20:42:21 4人回復(fù) 來(lái)自濮陽(yáng)市

健康咨詢描述: 我是從小晚睡直到現(xiàn)在仍然是23點(diǎn)左右睡覺,一開始通過(guò)白天補(bǔ)覺還可以維持精神狀態(tài),長(zhǎng)此以往我感覺我的心臟越來(lái)越難受甚至感覺有瀕死的感覺。飲食也不是很規(guī)律。我該怎么補(bǔ)救長(zhǎng)期熬夜帶來(lái)的后果呢?

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段東華
段東華 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 戀愛,婚姻,親子,青少年咨詢,職場(chǎng)人際交往等 幫助網(wǎng)友:8042
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2021-07-12 09:17:32 我要投訴

      病情分析:
      你呢,一直以來(lái)都是夜里23點(diǎn)才睡覺,所以說(shuō)呢,通過(guò)白天補(bǔ)覺。心臟呢會(huì)感覺越來(lái)越承受不了,其實(shí)呢,這種瀕死的感覺呢,也是和焦慮有關(guān)系呢。
      指導(dǎo)意見:
      所以建議你呢,要調(diào)整自己的入睡時(shí)間,并且呢白天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),要加強(qiáng)自己的內(nèi)心建設(shè),讓自己的焦慮情緒有一個(gè)認(rèn)識(shí)。這就需要你可以做一下系統(tǒng)的心理咨詢。

夏艷娟
夏艷娟 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年心理咨詢,尤其是在人際關(guān)系,考試焦慮,情緒調(diào) 幫助網(wǎng)友:5799
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2021-07-12 09:17:36 我要投訴

      病情分析:
      從你描述的情況來(lái)看,心疼,心跳加快,存在著一定的睡眠障礙。這種情況一般考慮可能與你長(zhǎng)期作息不規(guī)律熬夜有關(guān)。
      指導(dǎo)意見:
      建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,減輕壓力,養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣,避免熬夜。適度鍛煉,合理飲食,保持心情愉悅,遇到問題換個(gè)角度去考慮,也許心情就會(huì)愉悅許多。平時(shí)多和家人及朋友溝通交流,釋放內(nèi)心的壓抑,以取得他們的支持和幫助。

李元恩
李元恩 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:20126
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2021-07-12 09:20:39 我要投訴

      病情分析:
      你從小睡眠時(shí)間都比較晚,通過(guò)午休補(bǔ)充睡眠,感覺心臟越來(lái)越不好,甚至有瀕死感,飲食也不規(guī)律,這會(huì)對(duì)身體造成比較明顯的影響。
      指導(dǎo)意見:
      你今年十七歲是精力和體力消耗比較大的年齡,長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足,飲食沒規(guī)律,會(huì)對(duì)身體功能造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān),尤其是會(huì)對(duì)心臟功能造成負(fù)擔(dān)。研究表明,晚上10點(diǎn)之前睡覺,睡眠質(zhì)量最好。主要還是要養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣,堅(jiān)持早睡早起,平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“心悸頭疼心跳過(guò)快失眠胃病”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)解決兒童及青少年的行為不良,適應(yīng)不良,學(xué)習(xí)困難 幫助網(wǎng)友:31236稱贊:3
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2021-07-12 09:29:40 我要投訴

      病情分析:
      您好,據(jù)您所述的情況,按當(dāng)前的年齡是處于學(xué)業(yè)壓力較重,如果長(zhǎng)期在壓力下,同時(shí)有明確的熬夜現(xiàn)象是會(huì)導(dǎo)致有內(nèi)分泌代謝的紊亂,甚至不排除引起有不能很好的休息,導(dǎo)致有偶發(fā)的早搏和自我的身體素質(zhì),以及不規(guī)律的飲食帶來(lái)的消化功能不良,有直接的關(guān)系
      指導(dǎo)意見:
      這種情況是需要先到消化科和內(nèi)分泌科看下有無(wú)慢性的炎癥或者是內(nèi)分泌代謝的紊亂情況,同時(shí)要盡可能的自我調(diào)整作息時(shí)間和勞逸結(jié)合,飲食上規(guī)律。以優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富多樣的蔬菜水果攝入來(lái)保證機(jī)體的供能

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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