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2021-07-11 19:08:52 我要投訴
控制飲食加運(yùn)動(dòng)效果最好每天保證慢跑301060分鐘但也不要不易過(guò)長(zhǎng)。主食增加粗糧攝入每天保證粗糧站住時(shí)的三分之一左右可以經(jīng)常吃玉米飯地瓜飯燕麥等蔬菜炒菜油不要過(guò)大否則出現(xiàn)容易肥胖?？刂品嗜馊潨湍伿澄锾焓惯€能量高的飲料咖啡可樂(lè)奶茶等。
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