坐月子可以吃香蕉蘋果葡萄,吃水果要適量,吃水果之前要將水果溫?zé)嵯?,防止過涼引發(fā)胃部不適。懷孕期間適當(dāng)增加蔬菜攝入量,增加攝入蛋奶豆類食物攝入,利于機(jī)體盡快恢復(fù)。
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