訓(xùn)練量大身體有點(diǎn)不舒服

      病情分析：
      首先你是專業(yè)搞體育的嗎？如果訓(xùn)練量很大的話，建議你應(yīng)該調(diào)整一下自身的承受能力和訓(xùn)練量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      比較專業(yè)的訓(xùn)練，才能夠讓你抓好的提高好成績(jī)，而且還能夠防止你出現(xiàn)以前身體上的傷害。要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，不要太過(guò)于焦慮。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，因?yàn)橛?xùn)練量大，而且睡眠時(shí)間已不足，所以會(huì)出現(xiàn)以上的這些癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你目前的情況，應(yīng)該是可以通過(guò)改善睡眠來(lái)得到緩解，最主要的睡眠時(shí)間一定要保持在7到8個(gè)小時(shí)，如果你無(wú)法保障，七八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間的話，那么可以輔助服用一些安神補(bǔ)腦液谷維素維生素b6來(lái)改善睡眠質(zhì)量

      病情分析：
      因?yàn)橛?xùn)練強(qiáng)度比較大，感覺(jué)的身體有些不舒服，身體不舒服，身體比較勞累，可能是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，導(dǎo)致的需要好好的休息
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以要保持充足的睡眠，好好的休息，不要再熬夜了，這樣對(duì)恢復(fù)你的體力是有幫助的，不要和過(guò)分興奮的飲品，以免影響到睡眠
      以上是對(duì)“訓(xùn)練量大身體有點(diǎn)不舒服”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！