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晚上一睡不好就頭疼怎么辦？

保密 | 0個(gè)月 2021-07-11 14:16:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上一睡不好就頭疼怎么辦？

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葉軍霞
葉軍霞 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠,神經(jīng)官能癥,腦梗塞,原發(fā)性高血壓,糖尿病,神 幫助網(wǎng)友：42820
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2021-07-11 14:32:57 我要投訴

      首先呢，要給自己創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。睡前可以喝一杯溫牛奶來幫助睡眠，還有就是聽一些輕音樂，避免喝一些濃茶，咖啡可以適量的運(yùn)動(dòng)，用熱水泡泡腳，這些都是可以幫助睡眠的。

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