高血壓怎么進(jìn)行防治

      高血壓患者，首先應(yīng)該改變不良生活習(xí)慣，注意合理膳食，低鹽低脂，少糖飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)控制體型，按時(shí)作息，保證睡眠，避免熬夜，避免焦慮，憂郁緊張等不良情緒保持心態(tài)和平。

      你好，根據(jù)您說的這個(gè)情況，在日常生活中一定要改善一些不良的習(xí)慣，采取比較健康的生活方式，經(jīng)常測(cè)量血壓，如果血壓有升高情況，及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，平時(shí)經(jīng)常保持精神放松，保持心情愉快，在平時(shí)飲食上可以粗細(xì)搭配，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不要吃一些刺激性食物，清淡飲食。