坐月子可以吃什么菜不可以吃什么菜
女 | 0個(gè)月 2021-07-10 21:50:44
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李瑩 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 妊娠高血壓疾病 、妊娠合并心臟病、多胎妊娠的處理有
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2022-11-03 08:28:54 我要投訴
坐月子期間最好選擇有營(yíng)養(yǎng)、易消化的食物，多吃牛肉、豬肝、動(dòng)物血、黑木耳等食物，有利于補(bǔ)血。此外可以多選擇黃花菜、花生、豬腳、魚(yú)等煲湯，營(yíng)養(yǎng)豐富，有利于乳汁的分泌。新鮮蔬菜是必不可少的，因其含有豐富的纖維素及維生素，可以防止便秘。盡量避免辛辣刺激、煎炸、寒涼等食物，以免引起脾胃虛弱、便秘等癥狀。
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